O que faz vc engordar, na sua opinião?
A maioria respondeu que é a "falta de exercícios".
Ora, eu acho isso um absurdo, pois já pesquisei sobre isso e está comprovado: exercícios sem dieta não fazem nem cócegas na balança.
Eu sou um exemplo vivo de que é possível emagrecer SEM exercícios.
É óbvio que seria melhor me exercitar, isso nem se discute.
Mas é fato: dieta sozinha emagrece; exercício sozinho não emagrece; dieta e exercícios, então, é o casamento perfeito.
A segunda enquete perguntava:
Qual a sua maior dificuldade?
A maioria respondeu que era "resistir às tentações".
Gostaria de voltar a frisar aqui que existem algumas opções (escolha a sua):
1. Comer todos os dias uma quantidade mínima daquilo que vc não resiste deixar de comer.
2. Comer esporadicamente aquilo que vc não resiste, até explodir (tipo 2 vezes ao ano).
3. Não comer nunca mais aquilo que vc não resiste.
4. Continuar do jeito que está e não emagrecer nunca.
Algumas pessoas não querem ficar sem aquilo que gostam, mas conseguem controlar a quantidade. Já outras, uma vez que estão comendo o que gostam, simplesmente não conseguem parar. Para estas, recomendo a opção 2 ou a 3.
Na prática, se vc não consegue comer um bombom apenas, reserve um dia para comer 3 caixas de uma só vez; com sorte, talvez vc enjoe de chocolate por um bom tempo.
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