Um dia típico da minha dieta
Café da manhã
Uma porção de granola com leite
Uma xícara de café com leite e açúcar
Almoço
Carne e verduras diversas (abobrinha, cenoura, chuchu, repolho, tomate, alface, vagem...) geralmente refogadas e bem temperadinhas
Suco de frutas
Lanche da tarde
Castanhas, nozes, macadâmia e outras coisas desse tipo
Café com leite e açúcar
À tarde eu tomo uma xícara de chá verde, pois ajuda a limpar o organismo de toxinas, desincha, é rico em antioxidantes, enfim, são muitos benefícios, de ruim só tem o gosto.
Jantar
Novamente, carne e verduras
Suco
A carne pode ser vermelha, branca, se for peixe, melhor pra sua saúde, mas eu adoro uma boa carne de boi.
Antes de dormir às vezes sinto fome e como granola com leite, repito o que comi no jantar ou como frutas, castanhas, etc.
Ao longo do dia eu belisco frutas também. O importante é estar sempre comendo, para não sentir fome e manter o metabolismo ativo.
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