domingo, 20 de fevereiro de 2011

Um bom motivo para persistir na dieta

Existe uma crença médica (e não é à toa) de que para cada quilo perdido são necessários 2 meses de manutenção. Ou seja, se você perde 1kg, precisa manter essa perda por no mínimo 2 meses, para que seu corpo entende que aquele é o seu novo peso, pois antes desse período o organismo ainda estará em alerta, considerando o emagrecimento obtido como um prejuízo.
Portanto, se você está cogitando a possibilidade de voltar a comer o que comia antes, após chegar ao peso desejado, esqueça. Pelo menos pelo período de manutenção (2 meses por kg perdido).
Mesmo assim, ainda acredito que a boa dieta é a dieta para toda a vida.

Um comentário:

  1. A motivação para persistir na dieta é fundamental. Escrevi aqui http://comeceaemagrecer.com.br/nunca-desista-emagrecer/ um artigo que espero que ajude quem está pensando em desistir da dieta. Vale lembrar que a diferença entre o vencedor e o perdedor é que este apenas desistiu na hora da dificuldade.

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