Vídeo com as principais dicas para emagrecer

Olha aí, pessoal, hoje gravei esse vídeo que resume bem as principais regras para emagrecer, confiram!

O que faz as pessoas engordarem de repente

Você sempre esteve em forma e de repente começou a engordar? Provavelmente houve alguma mudança em sua vida ou em sua rotina.
Com mudanças, fazemos coisas que passam despercebidas, mas que alteram nosso metabolismo. Alguns quilômetros a mais ou a menos andados todos os dias fazem diferença. Alterações no sono, estresse... Algum alimento novo... Um relacionamento novo, ou o fim de um relacionamento. Mudança de casa, de cidade... Questione o que está diferente.
A tendência após um período é que o metabolismo se reequilibre, mas se isso não acontecer, talvez seja bom voltar aos velhos hábitos.
Também não podemos ignorar o fato de que algum problema de saúde esteja nos atingindo. É bom investigar.