Uma palavra pode salvar a sua dieta.
Quantas vezes você comeu algo, sem mesmo estar com tanta vontade ou fome, só porque lhe foi oferecido, ou porque outras pessoas estavam comendo na sua presença? Comigo já aconteceu e muito, mas hoje é mais raro.
Defenda-se. Quando lhe oferecerem algo (refiro-me aos alimentos que devem ser evitados), nem pense, diga NÃO automaticamente. Tenha essa resposta na ponta da língua antes de pensar. Depois você pode até mudar de idéia, mas será mais fácil resistir. Se for necessário, retire-se do local, para não cair em tentação e para evitar novas ofertas.
Muito importante também é não fazer dieta escondido. As pessoas precisam saber e respeitar, mas se você esconde o fato de que está emagrecendo, todos em volta tentarão sabotar inocentemente a sua dieta.
Nenhum comentário:
Postar um comentário