quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

Todo gordo come demais?

Nem sempre, mas na maioria dos caso come errado.

Tirando os casos em que existe alguma doença, desequilíbrio hormonal ou até o uso de certos medicamentos, os gordos que sobram são, em geral, gordos mal alimentados, independente da quantidade de comida.

A meu ver, é praticamente impossível uma pessoa saudável engordar praticando a boa alimentação, sabe por quê?
1. Boa alimentação é bem aproveitada pelo organismo: devido à riqueza de nutrientes não sobra muita coisa para armazenar em forma de gordura;
2. Boa alimentação sacia mais, evitando que a pessoa coma exageradamente;
3. Boa alimentação dá mais energia, deixando a pessoa mais disposta a praticar exercícios.

Não sou médica, não sou nutricionista, mas sou curiosa, e me corrijam se eu estiver errada, por favor.

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