Por que as pessoas teimam em fazer dietas hipocalóricas, passar fome, comer biscoito água e sal (cheios de farinha, sal e gordura trans), pular refeições? Dieta da água, dieta da alface, dieta da sopa, dieta do abacaxi...
Eu criei a minha própria dieta, que pode ser até parecida com algumas outras (tipo South Beach), mas quem escolhe os alimentos sou eu.
Saber escolher os alimentos certos é o segredo para sobreviver a qualquer banquete.
Minha dieta se resume em procurar alimentos protéicos e fibrosos. Não dê ouvidos quando lhe disserem que vc precisa de carboidratos do tipo pão, massas, batata e arroz branco. Granola é ótima fonte de carboidratos, assim como frutas e legumes, sementes, oleaginosas, leguminosas, e além disso o seu corpo tem plena capacidade de transformar proteínas em energia, então desencane.
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