domingo, 5 de dezembro de 2010

Estímulo: perca peso e ganhe prêmios

Vontade de emagrecer quase todo mundo tem. Mas nem todos colocam essa vontade em prática, muitas vezes por comodismo, ou pensamentos negativos do tipo "se dieta funcionasse não teria tanta gente gorda por aí" ou "não vou conseguir manter o peso depois", ou ainda "prefiro ser feliz do que deixar de comer o que gosto" e por aí vai... Pessoas com esse tipo de pensamento costumam dizer que precisam emagrecer, mas ao mesmo tempo ficam esperando que um milagre aconteça, que alguém lhes dê um remédio com o qual seja possível perder peso mantendo os mesmos hábitos errados.

A fome é maior do que a força de vontade?
Estímulo é o que falta para a maioria das pessoas. A perda de peso em si já deveria servir de estímulo, mas muitas pessoas não se contentam apenas com isso, e precisam de uma forcinha extra. Bom, aqui está a chave: escolha algo que você quer muito, que gosta muito, mas olhe lá, não escolha coisas impossíveis (e nem comida!). Escolha algo bem viável. Presenteie-se a cada perda de peso. Eu fiz isso. Eu decidi que a cada quilo perdido compraria uma peça de roupa nova. Você pode estabelecer seus próprios prêmios, a cada quilo, a cada cinco quilos, ou ao fim da dieta, mas lembre-se: o ser humano é imediatista, gosta de resultados rápidos.

Mas garanto que o prêmio maior é a saúde e a satisfação de recuperar o controle sobre o seu corpo.

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