Uma das queixas mais comuns de quem come demais é a ansiedade. Nesse caso, acho que a culpa não é da ansiedade, mas sim do ansioso, por procurar se aliviar de forma errada. Por que usar a comida para se aliviar? Realmente a comida alivia a ansiedade? Então, se a necessidade de comer é tão grande, por que não comer algo mais saúdável? Acho que essa é uma desculpa usada para mascarar a gula. Não que as pessoas não sofram de ansiedade, mas não há necessidade de usar a comida para se aliviar. Melhor seria um chá calmante, que tal?
Por outro lado, estar acima do peso costuma sim gerar ansiedade, por causa do sentimento de estar perdendo o controle da vida e do corpo. E então quando pensamos em fazer dieta geralmente estamos tão desesperados que o pensamento se torna radical, do tipo “preciso parar de comer”. Acredite ou não, mas isso reflete em nosso subconsciente fazendo com que ele entenda o seguinte “é necessário armazenar energia, pois estamos próximos de uma crise”. Isso desperta ansiedade e desespero por comida. Não adianta lutar contra o instinto de sobrevivência. Não pense, apenas faça.
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