Exercícios que pratico diariamente:
Levantamento de filho
Penduramento de roupa
Ajuntamento de brinquedo
Entre outros...
Precisamos de exercícios, mas muitos de nós não os praticamos por achar que temos que ser perfeitos nisso. Pensamento comum "ou vou na academia 3 vezes por semana, ou não faço nada".
Meu pensamento: qualquer movimento é melhor do que nada. Caminhar por 30 minutos todo dia é um saco, concordo, então caminhe só o que quiser, até onde aguentar, seja feliz!
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