quinta-feira, 25 de novembro de 2010

Quantidade de comida

As pessoas que fazem cirurgia de redução de estômago passam a comer pouco várias vezes ao dia, e emagrecem. Você pode fazer isso sem passar por cirurgia. Imagine o seu estômago do tamanho da sua mão fechada, aí está uma quantidade boa para vc comer. Porém essa regra pode ser quebrada em se tratando de alimentos volumosos, como saladas de folhas, ou também no caso de alimentos hipocalóricos, como boa parte das frutas e verduras, até porque esses alimentos muitas vezes contém calorias negativas, o que significa que vc gasta mais digerindo do que ganhou comendo.

Um comentário:

  1. Dai uma dica boa, adorei, vou começar a fazer isso, tentar comer essa quantidade.
    Valei pela dica.

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